2026年全國游泳冠軍賽，20歲的余依婷迎來了大閃耀時刻，繼奪得女子4×100米接力冠軍和女子200米混合泳冠軍之后，她又在女子100米自由泳奪得冠軍，并且破了個人最佳成績。

余依婷的主項是女子200米混合泳和400米混合泳，此外在4種泳姿中，她的蝶泳能力最強(qiáng)。自由泳、蛙泳和仰泳雖然實力均衡，但是也不算突出。

這次的冠軍賽，完成技術(shù)改造的余依婷迎來了全面升級。她在200米混合泳游出了2分06秒82的成績打破天才少女于子迪在去年全運(yùn)會創(chuàng)造的亞洲紀(jì)錄。

余依婷在主項的提升幅度巨大，而她在單項也取得了巨大的進(jìn)步。在6月18日的女子100米自由泳決賽，余依婷上演了超級大逆轉(zhuǎn)，她在前50米排名第六，看起來這屬于她的正常節(jié)奏。但是在后50米，余依婷發(fā)起了兇猛追趕，并且在最后25米連續(xù)超越5名選手，53秒43的成績爆冷奪冠，創(chuàng)造個人最佳成績。

程玉潔53秒48排名第二，吳卿風(fēng)53秒61排名第三，張雨霏53秒64獲得第四名。余依婷竟然擊敗了程玉潔、吳卿風(fēng)、張雨霏等名將。程玉潔和吳卿風(fēng)是短距離100米自由泳名將。張雨霏的主項是蝶泳，但自由泳的實力向來很強(qiáng)，一直是接力賽的重要成員。

余依婷的自由泳實現(xiàn)了巨大的突破，對于她的混合泳有著很大的幫助。要知道，在今年3月的中國游泳公開賽，于子迪就是憑借最后自由泳的優(yōu)勢趕超余依婷奪得了女子200米混合泳冠軍，再一次擊敗余依婷。但是這次在200米混合泳比賽，余依婷在最后的50米自由泳不僅沒被于子迪反超，反而擴(kuò)大了優(yōu)勢。

這是余依婷在這屆賽事奪得的第三個冠軍。此外，余依婷還在50米蛙泳獲得了第三名。她的蛙泳也實現(xiàn)了突破。余依婷在50米蛙泳預(yù)賽游出了30秒95的成績創(chuàng)造個人最佳成績，在決賽她再次破PB，以余依婷30秒45獲得季軍。

余依婷坦言，在3月份的中國游泳公開賽后，她和主管教練波爾進(jìn)行了深入溝通，從技術(shù)細(xì)節(jié)到訓(xùn)練安排，重新梳理，不斷調(diào)整。這份努力終于在全國冠軍賽得到回報?！斑@次比賽就可以證明，我和教練磨合得挺好的?！庇嘁梨眯χf。

余依婷接下來還要參加多項比賽，繼續(xù)向獎牌甚至金牌發(fā)起沖擊。余依婷的長期目標(biāo)是洛杉磯奧運(yùn)會取得好成績。